Про бросание курить
-
- Сообщения: 42
- Зарегистрирован: Чт окт 06, 2011 1:30 pm
- Откуда: Нижний Новгород
- Контактная информация:
Re: Про бросание курить
ага рак легких, он курил пока не бросил по 2 пачки в деньGematogen писал(а):Помер?rocoho писал(а):вообще он англичанином был:)
- Иван Андреев
- Сообщения: 4256
- Зарегистрирован: Вт июн 21, 2011 8:22 pm
- Откуда: Прерия с редкими кустиками чаппареля
- Благодарил (а): 154 раза
- Поблагодарили: 667 раз
Re: Про бросание курить
И много Вы в своей жизни американцев видили? А со сколькими общались? Психолог тоже мне, детский сад - сапоги всмятку...Copyman писал(а):Скажу так, как психолог... Алан Карр - это для америкосов ...
- railmodel
- Сообщения: 995
- Зарегистрирован: Вс авг 23, 2009 9:12 am
- Откуда: Киев
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 80 раз
- Контактная информация:
Re: Про бросание курить
Это, простите, чушь. И мужской шовинизм™.AlexK писал(а):Это, простите, оксюморон .женщины-врачи
Кстати, что касается врачей. Когда я был пациентом онкологический больницы, в нашем отделении было 4 лечащих врача, все женщины. Три врача из четырёх курили (онкологи!), а поскольку они делали это прямо в ординаторской (онкологи, блин!), то через некоторое время закурила и четвёртая.
Курили также многие медсёстры, включая старшую, причём тоже в сестринском кабинете. В манипуляционных и процедурных кабинетах не курили, но приносили запах с собой, хотя хорошо известно, что онкобольных, получающих химио- и радиотерапию, тянет на рвоту от любого мало-мальски заметного запаха, включая «приятные».
Я спрашивал зав. отделением: почему же онкологи, как никто понимающие вред курения, так повально курят? Ответ был: а что поделаешь?
Это к тому, что «разумные доводы» против зависимости часто, увы, не работают. В ощущениях разница воспринимается гораздо лучше.
- railmodel
- Сообщения: 995
- Зарегистрирован: Вс авг 23, 2009 9:12 am
- Откуда: Киев
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 80 раз
- Контактная информация:
Re: Про бросание курить
Кстати, о зависимостях.
Я никогда не курил (ни одной затяжки). Алкоголя выпил — по пальцам можно посчитать, и то все разы «под давлением среды», пока не научился этому давлению противостоять. Ну не понимаю я алкоголя — на вкус дрянь, а «закидываться» ради физиологического действия, ИМХО, сродни наркомании. Честно несколько раз пытался распробовать вино (сухое), притом хорошее, от человека, работающего на винзаводе в Крыму — не, чувствую спирт, и всё. Так что самый крепкий «алкогольный напиток», который я пью — квас.
Однако непреодолимая зависимость у меня имеется — ЖРАТ. Когда я голоден — я невменяем. Особенно тянет есть в ночное время (я «сова»).
Что посоветуете?
Я никогда не курил (ни одной затяжки). Алкоголя выпил — по пальцам можно посчитать, и то все разы «под давлением среды», пока не научился этому давлению противостоять. Ну не понимаю я алкоголя — на вкус дрянь, а «закидываться» ради физиологического действия, ИМХО, сродни наркомании. Честно несколько раз пытался распробовать вино (сухое), притом хорошее, от человека, работающего на винзаводе в Крыму — не, чувствую спирт, и всё. Так что самый крепкий «алкогольный напиток», который я пью — квас.
Однако непреодолимая зависимость у меня имеется — ЖРАТ. Когда я голоден — я невменяем. Особенно тянет есть в ночное время (я «сова»).
Что посоветуете?
- Василий
- Модератор
- Сообщения: 9436
- Зарегистрирован: Чт мар 06, 2008 9:03 am
- Имя: Василий Васильчиков
- Откуда: Северо-западное Болото
- Благодарил (а): 342 раза
- Поблагодарили: 454 раза
- Контактная информация:
Re: Про бросание курить
Конечно можно:)edelbroker писал(а):А можно про пластырь подробнее, я имею ввиду Ваши ощущения. Пытаюсь бросить уже лет пять.
Из отрицательных - спать стал хуже, сон мельче и просыпаюсь по 3-4 раза за ночь, это однозначно связано с пластырем (оно там есть в побочных эффектах) обычно я сплю как бревно, пришел-упал-до будильника Еще один неприятны момент - тоже с самим пластырем, при наклейке первые 3 минуты жжет как перцовый, а потом пару часов вокруг места наклеивания, время от времени ноют мышцы, как при легком растяжении. Тоже как побочный эффект описано. Неприятно но не смертельно.
Из положительных - на второй день пронюхался. То есть я осознал, с удивлением, что в мире масса запахов. Сигаретка что ни говори, нюх отбивает фактически напрочь. К запахам - у меня еще и жена курит, так вот когда она возвращается после очередной сигареты - этож кошмар какой-то а не запах!!! Я как подумаю что точно так же вонял Еще из положительных - кашлять стал меньше, особенно поутру. Обычно пока сигаретку не заточишь в горле, бронхах полный капец. Сейчас гораздо легче.
Что касается самой тяги к курению. Начать с того что Карр мне не помог никоим образом я его книжку взад-вперед и вверх ногами читал, то есть умом я как бы понимаю, надо бросить, я-ля у-лю, а потом начинается, ну одна не повредит, вот завтра с утра и начну бросать и т.д. и т.п. В общем мозг помноженный на физиологическую тягу = курим. Сейчас убрав, вернее замаскировав физиологическую составляющую, активно отучиваю мозг. Кстати забавно то что лично у меня психологическая составляющаяя оказалась мелкой и легко ломающейся. То есть иногда (пару раз за день) все еще возникает мысль, а пойду покурю, и она так же легко отметается.
В субботу кончается недельный запас пластырей с максимальным количеством никотина, буду пробовать с пониженным. Посмотрим как поведет себя вторая составляющая моей тяги к курению.
PS: Кстати курить я начал поздно, в 22 и курил 12 лет. До того как начал был весь такой спортивный, туристический, что самому страшно
In der Grosse Familie nicht der клювом клац-клац!
--------------------------------------------------------------------------
Не натягивайте сову на глобус!
--------------------------------------------------------------------------
Не натягивайте сову на глобус!
- Василий
- Модератор
- Сообщения: 9436
- Зарегистрирован: Чт мар 06, 2008 9:03 am
- Имя: Василий Васильчиков
- Откуда: Северо-западное Болото
- Благодарил (а): 342 раза
- Поблагодарили: 454 раза
- Контактная информация:
Re: Про бросание курить
Ээээ, на ночь пластырем пирожок приматывать?railmodel писал(а):Однако непреодолимая зависимость у меня имеется — ЖРАТ. Когда я голоден — я невменяем. Особенно тянет есть в ночное время (я «сова»).
Что посоветуете?
In der Grosse Familie nicht der клювом клац-клац!
--------------------------------------------------------------------------
Не натягивайте сову на глобус!
--------------------------------------------------------------------------
Не натягивайте сову на глобус!
- major klin
- Сообщения: 526
- Зарегистрирован: Ср янв 25, 2012 3:16 pm
- Имя: Александр
- Откуда: москва
- Контактная информация:
Re: Про бросание курить
вот и меня это пугаетrailmodel писал(а):
Однако непреодолимая зависимость у меня имеется — ЖРАТ. Когда я голоден — я невменяем. Особенно тянет есть в ночное время (я «сова»).
Что посоветуете?
я сопсно и курить начал в 96 году когда работал по ночам
во первых чтобы не засыпать, во вторых чтобы не тащить в рот всякую халяву
переходи на ноль!
и это не реклама мегафона
и это не реклама мегафона
Re: Про бросание курить
Тут резко бросать нельзя!railmodel писал(а):Однако непреодолимая зависимость у меня имеется — ЖРАТ.
Что посоветуете?
В качестве ночного "пластыря" - холодильник сейфового типа с таймером.
Re: Про бросание курить
Налупиться разных вкусняшек перед сном (12 часов) это один из негативных побочных эффектов бросания курить.
VBLO Digital Research.